Pripremili smo vam veliki izbor masaža: Tajlandska masaža, Prenatal masaža, Shiatsu, Tok-Sen, Abdominalne masaže: Chi-Nei-Tsang (1, 2 i 3), PSOAS, Detox pluća, Žensko zdravlje, Body repair, Zvučna masaža terapijskim zdjelama, Energetski Healing - na Vama je da odaberete!

Prijave primamo na mail pepperthon@velvetpepperstudio.hr

Dragi maratonci,

kako bi vam boravak za trajanja Pepperthona bio što ugodniji, molimo vas da pročitate nekoliko uputa za obostrano zadovoljstvo.

DOĐITE NA VRIJEME

• Molimo vas da dođete 15-ak minuta prije početka sata, kako biste se na vrijeme presvukli i zauzeli svoje mjesto na prostirci prije nego učitelj započne sat.
•  Iako razumijemo da svašta može iskrsnuti, jednom kad počnemo voditi sat više ne izlazimo otvarati vrata kako ne bismo remetili sat koji je već u tijeku. Ako se dogodi da ste zakasnili i više ne otvaramo, molimo vas za razumijevanje i slobodno pričekajte i dođite na sljedeći sat.

POŠTUJTE TIŠINU

• Ako stignete ranije, poslužite se raznim čajevima i časopisima koje smo pripremili za vas te ostavite sve obaveze i svakodnevicu za poslije. Ovo je vrijeme samo za vas – iskoristite ga. Molimo vas da poštujete sat koji je u tijeku te da ne vičete ili glasno stupate (tzv. nabijanje peta jer osim što si stresirate leđa ometate vježbače u njihovom vježbanju a i susjedi nisu presretni s tom opcijom). Uzvratit će vam se uloženo.

ŠTO JE POTREBNO ZA VJEŽBANJE?

• Nosite udobnu i čistu odjeću u kojoj se dobro osjećate. Vježbamo bosi. Ako želite ući u čarapicama, možete, ali zbog bolje stabilnosti preporučujemo da ih skinete tijekom samog vježbanja. 
• Prostirke, ciglice, remenje, bolsteri i dekice vam stoje na raspolaganju u studiju, samo ih nakon korištenja očistite i pospremite. Ako želite vježbati na svojoj prostirci, možete, a možete ju i ostaviti u studiju. Ako se znojite, ponesite svoj ručnik, ili posudite naš.

BUDITE NJEŽNI PREMA SEBI

• Vježbajte svjesno i u skladu sa svojim ograničenjima. Joga je individualna praksa u kojoj se ne natječemo s drugima oko sebe, a još važnije – ni sami sa sobom. Tijelo nije svakim danom isto, kao što vam ni raspoloženje nije uvijek jednako. Poštujte to, kako ne bi došlo do ozljeda.
• Ako imate postojeće ozljede ili zdravstvene probleme, molimo vas da to kažete svom učitelju kako bi vam pružili individualne upute da vam sat bude ugodniji.

Kako poštujete sebe i svoj osobni prostor, molimo vas da jednako poštujete i prostor osoba oko vas.

Savjetujemo da ne jedete direktno prije sata, kako bi vam vježbanje bilo ugodnije.

ŽELIMO VAM UGODNO VJEŽBANJE!